na czczo

[...] do połowy opakowania aż dobijesz do tych 11% bfu, później revex/scorch+meltdown w kombinacj 2+2 ew 3+1 , i jak juz sie skonczy revex/scorch to jedziesz solo meltdowna 2-3 capsy na czczo + 2-3 przed treningiem . Jak bóg, gen, dieta i trening pozwoli to powinieneś skończyć w okolicy 9% bfu Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-07-07 12:46:38

nie bierz na czczo.

Dawkowanie: Treningowe: GM rano na czczo i po treningu Jacked przed treningiem Nietreningowe: GM rano i po południu? Może być jakieś sugestie?

wal 2 miarki z gorka albo 4 zupeełnie płaskie mozesz scinac nozem. a co do cp przed i po treningu to reczej nie bedzie róznicy w wynikach niz jak byc walił z rana na czczo i przed treningiem. wiec jak chcesz to mozesz jesc przed/po treningu i tez bedzie dobrze

Najczesciej spotykany sposob dawkowania to na czczo i po treningu. Choc pojawiaja sie tez opinie, ze przed treningiem tez jest OK. W Twoim przypadku (trening o 9) moze to przykladowo wygladac tak: 1. o 7.30 sniadanie bogate w WW zlozone, o 8.30 kreatyna lub 2. o 8.00 sniadanie j.w., kreatyna bezposrednio po treningu. Gainerem uzupelniasz bialko i [...]

nie mieszamy z mlekiem ja biore na czczo i po treningu. Co do brania cp sposobów było tyle że hohhoho

DT 1kap.krealkalynu rano na czczo potem xp przed treningiem a po treningu 2kap kre NT rano Xp a po poludniu 2kap krealaklynu

Pamiętaj by ważyć się netto. Nago, na czczo po sraniu i sikaniu. I zawsze w tych samych warunkach. Ilości snu też stałej przestrzegać. Zmieniony przez - OloKK w dniu 2012-11-02 15:09:01

Wydawało mi sie, że createston to formuła przedtreningowa... takie bynajmniej sa zalecenia, dni nietreningowe..z rana na czczo oraz przed samym treningiem

to jak rano na czczo mono xp przed treningiem i mono po ??

aha no to bede rano na czczo i przed treningiem xp .. dziekowa .. no a jeszcze pytanko z omegą 3 jak ja sie dawkuje ??ile razy dziennie po ile i w jakie pory dnia tak samo prosze o rozpisanie zma mam apteczne czyli filomag b6 i zincas forte czy jakos to tak brzmi :) z gory dzieki pozdr0

na czczo jak najbardziej, pod warunkiem, ze wypijesz szklanke wody przed;-) by rozrzedzić soki zoladkowe.

a w dni nietreningowe? i tak samo mono i bcaa np do biegania i aerobow tez? spalacz na czczo? Zmieniony przez - paw.siw w dniu 2014-06-23 14:53:36

moze byc na czczo, jesli beda problemy zoladkowe to daj po sniadaniu po silowni bezposrednio daj wpc + banan np a pozniej zjedz ten ryz z kurakiem

dietetyk,specjalista od suplementacji . ok , rozumiem na czczo a ile PO połknięciu NOL można jeść posiłek czy pić kawę ?

1) Mozesz sobie wysypac proch z capsa , tylko w takim razie po co kreatyne w caps kupiles? 2) mozesz przed i po treningu , nie musi to byc rano na czczo

Sam stosowałem podobny mix Rano na czczo Adrenalinka (300mg coffy, 5mg yohy, 50mg geranium) + thermo stim + 7,5mg yohy hcl z primaforce i fat leci w expres tempie Od 2 dni zamiast adrenalinki biorę coś mocniejszego gdzie skład dużo bogatszy, 10mg yohy w nim jest czyli razem... Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-06-20 17:03:06

a mnie wlasnie spotkalo cos dziwnego, na czczo rano 1 tested, potem 5mg johimbiny + 1 porcja plutonium przed treningiem i caly trening chce mi sie zygac ;/

Zastanawiam się jak to brać, bo każdy poleca inaczej. Albo 15mg z posiłkiem przedtreningowym albo 10mg przed i 5 po. No chyba że jest jeszcze opcja żeby brać rano na czczo ale nie wiem czy jest sens skoro i tak do 14 nie będę jadł.

zestaw spoko kreatyne na czczo 5g + 30g carbo po treningu kreatyna 5g + 50g carbo białko na noc i miedzy posiłkami